Hola alumnes, en aquesta assignatura d'Educació Física m'agradaria que aprenguereu a estirar de forma correcta els músculs. Els estiraments són molt importants per evitar lesions i augmentar la flexibilitat, per tant s'hauran de realitzar abans de començar qualsevol activitat esportiva. A continuació, us deixe un video que ens mostra els estiraments bàsics de cames, braços i esquenes, perquè pugueu anar practicant a casa.
Mengeu sa i feu molt exercici
